Un cahier de vacances pour adultes est une excellente manière de continuer à apprendre, à se divertir et à se détendre pendant les vacances. Il suffit de choisir celui qui correspond à vos intérêts, de fixer des objectifs réalisables, et de profiter du processus d'apprentissage à votre rythme.
Le développement personnel est un domaine en plein essor, avec de nombreuses personnes cherchant à améliorer leur bien-être, leur croissance personnelle et leur épanouissement.
Comment ça marche ?
Choisissez un cahier adapté : En fonction de vos intérêts et de vos objectifs, sélectionnez un cahier de vacances qui correspond à vos besoins. Il existe des cahiers couvrant une variété de sujets, du divertissement aux exercices plus académiques.
Définissez un planning : Planifiez quand vous allez consacrer du temps à vos exercices. Cela pourrait être une heure par jour ou quelques heures chaque semaine, en fonction de votre emploi du temps et de vos préférences.
Fixez des objectifs : Déterminez ce que vous souhaitez accomplir avec votre cahier de vacances. Que ce soit simplement pour le plaisir, pour améliorer vos compétences dans un domaine particulier, ou pour préparer un projet futur, avoir des objectifs clairs vous aidera à rester motivé.
Faites-le à votre rythme : Ne vous mettez pas trop de pression. L'objectif est de profiter du processus d'apprentissage et de détente. Si un exercice semble trop difficile, passez à un autre et revenez-y plus tard.
Les cahiers de vacances disponibles en boutique
40 pages d'épanouissement personnel - exercices guidés - atelier du bonheur - atelier d'écriture créative - initiation au tableau de vision - un mp3 "19min pour lâcher-prise" - des pistes à suivre pour aller plus loin - bilan final ... A la recherche d’authenticité.
Livre papier: A4 (210 x 297 mm), Couleur, 60# Blanc, Livre à couverture souple
50 pages d’épanouissement personnel – exercices guidés sur la présence à soi – atelier du bonheur sur l’amour de soi – atelier d’écriture créative – initiation au tableau de vision
Livre papier: A4 (210 x 297 mm), Couleur, 60# Blanc, Livre à couverture souple
Les avantages
Relaxation quotidienne : Utilisez-le comme un rituel de relaxation quotidien pour échapper au stress et à l'agitation de la vie quotidienne. Consacrez quelques minutes chaque jour à des exercices de respiration, de méditation ou de coloriage pour vous recentrer et trouver la paix intérieure.
Pause bien-être : Emportez-le avec vous lors de vos voyages ou séjours à l'extérieur. Profitez de moments de calme pour vous plonger dans votre cahier de vacances zen, que ce soit au bord de la mer, dans un parc, ou simplement dans le confort de votre propre maison.
Exploration personnelle : Utilisez-le comme un outil d'exploration personnelle pour mieux vous connaître et approfondir votre connexion avec vous-même. Les exercices de réflexion, les prompts de journaling et les activités créatives peuvent vous aider à explorer vos pensées, vos émotions et vos aspirations.
Gestion du stress : Utilisez-le comme un moyen de gestion du stress pour vous aider à faire face aux défis de la vie quotidienne. Les exercices de relaxation, les techniques de pleine conscience et les activités apaisantes peuvent vous aider à réduire l'anxiété et à retrouver un sentiment de calme intérieur.
Les deux cahiers sont signés Mademoiselle Séraphine (thérapeute). Consulter son CV ici : https://www.doyoubuzz.com/melle-seraphine-cabinet-therapeutique
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